¿Qué es el síndrome de burnout?

Foto: olly18 / Depositphotos.com

¿Alguna vez les ha pasado por la mente que si no trabajan 80 horas semanales, jamás tendrán crecimiento profesional? Uff, si su respuesta es ‘sí’, tal vez tengan una adicción crónica al trabajo.

Matchers, cuando intentamos hacer todo en el trabajo, todo el tiempo, no vamos a demostrar que somos empleados ejemplares, al contrario, lo único que vamos a conseguir es agotamiento laboral y pasaremos a dejar de disfrutar lo que nos gusta.

El síndrome de burnout afecta el estado de ánimo, el mental y el físico, obviamente esto no llega de la noche a la mañana y para prevenirlo, aquí les dejamos estos tips para lidiar con el agotamiento.

1. Vamos a hacer conciencia sobre nuestra actitud y hábitos, ceder no es sacrificarse y reconocer que podemos cambiar en parte de nuestro crecimiento personal.

2. Es necesario desconectarnos, salir un rato de la oficina no quiere decir que descuidamos nuestro trabajo. Hacer esto nos ayuda a salir de la rutina y despejar la mente.

3. El arte de no hacer nada es importante. En vez de revisar nuestras redes sociales a cada rato, vamos a darle un respiro a nuestro cerebro, en ocasiones no hacer nada lo es todo.

Entonces, ¿se animan a seguir estos consejos?

Tema: Match Morning

 

 

 

 

 

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